从喧嚣到平静的日常
她的日常有了全新的节奏：清晨，她会带着爱犬去散步， “像是一种心灵仪式，随着身体的律动、思绪随之流动，就像一场行走的冥想。” 早餐后便开始投入工作，回复电邮、筹划静修课程。傍晚，她会抽空运动，要么去跑步、要么在 Technogym 健身单车骑行45分钟。夜晚，以引导式冥想收尾，让自己安稳入眠。“这是我回归平静、迎接休息的方式。”

这种改变反映了更深层的蜕变。对她而言，内心的平静不再意味着 “追逐成就” 或 “迎合期待”，而是学会在每段经历中发现价值。“每一次的经历，要么是一次宝贵教训、要么是一份美好机遇，一切都会在该发生的时候，自然发生。” 正是这种心态，让她总是带着感激而非遗憾回望演艺生涯。

与巅峰时期的自己和解
早年，她害怕自己不够 “红”，常陷入比较与竞争。如今她已经和高峰时期的自己和解：“我不再需要和别人比较，我能单纯欣赏曾经的成就，而不必依赖外界的肯定。”这也重塑了她对 “自信” 的定义。过去，自信仰赖于舞台上的展现与掌声；如今，自信来自反复实践后的自我信任。“每当开始新事物，我只专注于持续输出，这种坚持逐渐累积成真正的自信。” 现在，自我成长才是衡量标准，而非他人眼光。“自信是真实、韧性以及相信自己即使没有答案，也能活出自我。”如果能给年轻的自己建议，她想说：“别害怕失败，要勇敢犯错。每一次拒绝都在教会你韧性，并为更大的机会铺路。你无需透过外在的成就，来证明自己的价值。相信自己，就足够了。”

告别舞台，回归内在。
离开公众视野并不容易。二十年的聚光灯骤然退去，她一度很迷惘，不禁问自己：“没有光环了，我是谁？” 所幸，她选择以诚待人，学会拒绝不符合自己价值观的机会，把失去转化为成长。“回首过往，我满怀美好的记忆。如今，我内心平静，安然迈向全新的身心健康领域。”Supparetreat 是她转变的缩影。透过工作坊，参与者得以打破旧有模式，重新与自我连结，在安全的空间中成长。“在社会压力、家族期待与文化规范下，每个人心中都埋藏真实的自己。” 她说，“ 社群是一面镜子，终究没有人比你更了解自己。但我希望人们离开时，能感觉更轻松、更清晰，并带着力量把觉知融入到生活与爱中。”

这段反思让她明白：真正的自信与平静，来自于遵循内心价值，而非迎合外界期待。往内探索、倾听自我，让她找到一种外界无法给予的踏实感。“与自我对齐，并不代表完美。而是做出真实的选择，即便它不符合世俗模式。” 这种转变，让她获得更深的自信：“我不再为他人表演，而选择以真实的自己活着。”